Współczesny nauczyciel mierzy się z wieloma wyzwaniami: dynamicznymi zmianami w systemie edukacji, rosnącymi oczekiwaniami społecznymi, a także koniecznością dostosowywania się do indywidualnych potrzeb uczniów. Wszystko to może prowadzić do przeciążenia i wypalenia zawodowego. Dlatego tak ważne jest rozwijanie odporności psychicznej, umiejętności asertywnej komunikacji oraz budowanie sieci wsparcia społecznego.

Odporność psychiczna to zdolność do skutecznego radzenia sobie ze stresem i adaptowania się do trudnych sytuacji. Nauczyciele o wysokiej odporności psychicznej potrafią utrzymać równowagę emocjonalną, zachować motywację i efektywnie działać nawet w obliczu przeciwności. Rozwijanie tej cechy obejmuje m.in. pracę nad samoświadomością, pozytywnym myśleniem oraz umiejętnością zarządzania emocjami.

Asertywność to umiejętność wyrażania własnych potrzeb, uczuć i opinii w sposób otwarty i szanujący innych. Dla nauczycieli oznacza to m.in. stawianie jasnych granic, odmawianie nadmiernych obowiązków bez poczucia winy oraz konstruktywne rozwiązywanie konfliktów. Rozwijanie asertywności przyczynia się do zwiększenia poczucia kontroli nad własnym życiem zawodowym i redukcji stresu.

Silne relacje z innymi współpracownikami, udział w grupach wsparcia czy korzystanie z mentoringu to elementy, które wzmacniają poczucie przynależności i bezpieczeństwa. Wspólne dzielenie się doświadczeniami, wzajemne wsparcie i współpraca sprzyjają lepszemu radzeniu sobie z trudnościami i przeciwdziałają izolacji zawodowej.

Polecane szkolenia online:

• „Odporność psychiczna” – szkolenie online prowadzone przez dr Annę Wróbel, doradcę metodycznego PODN w Wołowie. Szkolenie obejmuje zagadnienia dotyczące znaczenia odporności psychicznej w pracy nauczyciela oraz narzędzi do jej wzmacniania. wolowpce.pl
• „Asertywny nauczyciel” – kurs online oferowany przez Szkolna24, skupiający się na podnoszeniu kompetencji komunikacyjnych, w tym asertywności i reagowania na krytykę. szkolna24.pl+3szkolna24.pl+3szkolna24.pl+3
• „Jak budować odporność psychiczną u siebie i uczniów?” – szkolenie online organizowane przez KURSOR, które przedstawia praktyczne metody rozwijania odporności psychicznej nauczycieli i uczniów. kursor.edu.pl+1edumaster.pl+1

Polecana literatura:

• „Asertywność nauczycieli. Badania empiryczne” – książka autorstwa Janusza Kirenko i Teresy Zubrzyckiej-Maciąg, analizująca poziom asertywności wśród nauczycieli oraz jej wpływ na ich funkcjonowanie zawodowe.
• „Budowanie odporności psychicznej u dzieci. Praktyczny przewodnik dla rodziców, nauczycieli i terapeutów” – publikacja Pauliny Kuzawińskiej, oferująca strategie wspierania odporności psychicznej u dzieci, które mogą być również zastosowane przez nauczycieli.
• „Odporność psychiczna. Jak wzmacniać dzieci i nastolatki w radzeniu sobie z przemocą” – książka autorstwa Kim Johna Payne’a i Luisa Fernanda Llosy, przedstawiająca metody wzmacniania odporności psychicznej u młodych osób, co może być inspirujące dla nauczycieli.

Zachęcamy wszystkich nauczycieli do korzystania z dostępnych szkoleń i literatury w celu rozwijania umiejętności radzenia sobie z trudnościami i presją odpowiedzialności. Pamiętajmy, że dbanie o własny dobrostan jest kluczowe dla efektywnej i satysfakcjonującej pracy zawodowej.

26 lutego odbył się w naszej szkole bal karnawałowy, który dostarczył uczniom mnóstwo radości i niezapomnianych wrażeń. Kolorowe stroje, taneczna muzyka i wspaniała atmosfera sprawiły, że wszyscy bawili się znakomicie.

Dziękujemy wszystkim za zaangażowanie i świetną zabawę. Już nie możemy doczekać się kolejnego karnawału!

W tym tygodniu w naszej szkole odbyły się rozgrywki międzyklasowe w ramach Turnieju o Puchar Krzysztofa Wernera. Jak co roku wydarzenie przyciągnęło wielu uczniów, którzy z ogromnym zaangażowaniem rywalizowali na boisku.

Mecze piłki nożnej zostały rozegrane systemem każdy z każdym wśród klas 4, 5, 6 i 7. Nie zabrakło sportowych emocji, pięknych akcji i ducha fair play.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za udział, wspaniałą grę i sportową postawę. Gratulujemy zwycięzcom oraz czekamy na kolejne emocjonujące rozgrywki w przyszłym roku!

W roku szkolnym 2024/2025 uczniowie naszej szkoły uczęszczający na zajęcia świetlicowe biorą udział w Ogólnopolskim Projekcie Edukacyjnym „Zabawa sztuką” . Głównym celem projektu jest propagowanie sztuki w korelacji z kompetencjami kluczowymi oraz zgodnie z założeniami pedagogiki freblowskiej.

Zajęcia dają możliwość tworzenia warunków do twórczej aktywności dzieci w procesie zabawy, wprowadzenia najmłodszych w świat sztuki o charakterze lokalnym, ogólnopolskim, europejskim i światowym, a także zapoznania z wybranymi dziełami i ich twórcami.

Działania rozwijają poczucia estetyki i wrażliwości na piękno, kreatywność, innowacyjność, umiejętność rozumienia i interpretowania.  Uczniowie doskonalą zdolność krytycznej oceny oraz swobodnej wypowiedzi, w tym wyrażania odczuć związanych z odbiorem sztuki, jak również kształtują swoją orientację przestrzenną.

W poniedziałek 24.02.2025 r., najmłodsi uczniowie naszej szkoły, uczestniczyli w uroczystym otwarciu ogólnopolskiej akcji „Luty z Cukierkiem – Książki z Pazurem” zorganizowanej przez @wydawnistwozwakowskie.

Dzieci mogły posłuchać fragmentów książki o Cukierku, a także, uczestniczyć w wirtualnej wycieczce po mieszkaniu – świecie kota, gdzie przewodnikiem, był sam futrzasty łobuz.

Uczniowie klas czwartych mieli okazję sprawdzić swoją wiedzę w długotrwałych obserwacjach meteorologicznych. Ich zadaniem było dokładne uzupełnienie tabeli, wykorzystując poznane składniki pogody oraz symbole meteorologiczne.

Dokładność obserwacji oraz poprawność zapisów dowodzą, że nauka przez doświadczenie to najlepszy sposób na zdobywanie wiedzy.

Gratulujemy uczniom zaangażowania i czekamy na kolejne przyrodnicze wyzwania!

Światowy Związek Żołnierzy Armii Krajowej zaprasza do obejrzenia prezentacji  filmu „Polskie Państwo Podziemne” (1939-1945).

Film jest pierwszą filmową relacją dokumentalną o kształtowaniu, losach i ludziach tworzących struktury Polskiego Państwa Podziemnego.

O tym, jak funkcjonował podziemny system ratowania ludzi i dóbr kultury, oświata, opieka społeczna, sądownictwo, administracja – o planach powojennej odbudowy i dramatycznych, także po wojnie losach działaczy podziemia – mówią współtwórcy PPP, uczestnicy wydarzeń oraz historycy z kraju, Wielkiej Brytanii i Niemiec.

Film będzie prezentowany w Miejskiej Bibliotece Publicznej w dniu 17 lutego (poniedziałek)o godz. 16.30.

Po filmie przewidziana jest dyskusja.

31 stycznia w naszej szkole odbyła się wyjątkowa uroczystość z okazji Dnia Babci i Dziadka. Uczniowie przygotowali piękny program artystyczny pełen wzruszających wierszy, piosenek i występów, aby podziękować swoim ukochanym dziadkom za ich miłość, troskę i wsparcie.

To był niezwykły czas pełen ciepła, uśmiechów i radości. Dziadkowie z dumą oglądali występy wnuków, a na zakończenie spotkania nie zabrakło serdecznych życzeń i drobnych upominków przygotowanych przez dzieci.

Dziękujemy wszystkim za udział w tej pięknej uroczystości!

Relacja z uroczystości

W ramach programu Szkoły Promującej Zdrowie, w bieżącym roku szkolnym skupiamy się na wspieraniu dobrostanu kadry pedagogicznej, który ma bezpośredni wpływ na jakość nauczania, klimat szkoły i rozwój uczniów. Jednym z kluczowych obszarów, nad którymi warto pracować, jest higiena psychiczna nauczyciela – świadome dbanie o zdrowie emocjonalne, rozpoznawanie symptomów wypalenia zawodowego i stosowanie metod zapobiegania.

Praca nauczyciela często wykracza poza godziny lekcyjne — obejmuje planowanie, ocenianie, prowadzenie dokumentacji, kontakty z rodzicami i udział w wydarzeniach szkolnych. Taka intensywność łatwo prowadzi do przepracowania i wypalenia zawodowego. Dlatego tak ważne jest wprowadzenie świadomych strategii zarządzania obowiązkami oraz dbanie o własne zdrowie psychiczne.

Kluczowe aspekty higieny psychicznej nauczyciela:

• Świadoma troska o własne emocje: Regularne monitorowanie swojego samopoczucia, rozpoznawanie emocji i ich źródeł oraz stosowanie technik relaksacyjnych, takich jak medytacja czy głębokie oddychanie, pomagają w utrzymaniu równowagi emocjonalnej.
• Rozpoznawanie symptomów wypalenia zawodowego: Objawy takie jak chroniczne zmęczenie, cynizm wobec pracy, obniżona efektywność czy poczucie bezradności mogą wskazywać na wypalenie zawodowe. Ważne jest, aby nauczyciele byli świadomi tych sygnałów i podejmowali odpowiednie kroki w celu przeciwdziałania.
• Metody zapobiegania wypaleniu: Wprowadzenie zdrowych nawyków, takich jak regularna aktywność fizyczna, utrzymywanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, korzystanie z wsparcia społecznego oraz uczestnictwo w szkoleniach z zakresu zarządzania stresem, może skutecznie zapobiegać wypaleniu zawodowemu.

Dbając o higienę psychiczną, nauczyciele nie tylko chronią swoje zdrowie, ale także tworzą lepsze środowisko edukacyjne dla uczniów. Zachęcamy całą kadrę do refleksji nad swoim stylem pracy oraz do korzystania z dostępnych materiałów i szkoleń w tym zakresie.

Polecane szkolenia online:

• „Higiena psychiczna nauczyciela – jak oddzielić pracę od życia osobistego i zapobiegać wypaleniu zawodowemu” – szkolenie online prowadzone przez mgr Marcelinę Varol, dostępne w formie webinaru na żywo lub nagrania. euro-szkolenia.com+1edu-pasja.pl+1
• „Dobrostan nauczyciela – czyli jak dbać o higienę psychiczną?” – szkolenie oferowane przez Eko-Tur, skupiające się na praktycznych sposobach radzenia sobie ze stresem i zachowaniu równowagi psychicznej. eko-tur.pl
• „Higiena psychiczna nauczyciela” – wideoszkolenie dostępne na platformie Edumaster, zawierające trzy prelekcje z konferencji na temat higieny psychicznej nauczyciela. edumaster.pl

Polecana literatura:

• „Higiena psychiczna” – Kazimierz Dąbrowski – klasyczna pozycja omawiająca zagadnienia teoretyczne i praktyczne w zakresie higieny psychicznej.
• „Wprowadzenie do higieny psychicznej” – Kazimierz Dąbrowski – książka przedstawiająca podstawowe koncepcje i metody dbania o zdrowie psychiczne.
• „Higiena psychiczna nauczycieli przedszkolnych – e-book z ćwiczeniami” – praktyczny e-book zawierający 100 ćwiczeń wspierających dobrostan i odporność psychiczną nauczycieli przedszkoli.