Zdrowe nawyki żywieniowe w klasie 2a

W ramach zajęć promujących zdrowe odżywianie, uczniowie klasy 2a aktywnie włączyli się w działania związane z propagowaniem zdrowych nawyków żywieniowych.

Podczas wspólnych zajęć dzieci samodzielnie przygotowywały świeżo wyciskane soki oraz kolorowe owocowe szaszłyki. Było nie tylko zdrowo, ale również pysznie i bardzo kolorowo!

Zajęcia były świetną okazją do rozmów o roli owoców i warzyw w codziennej diecie, a także do rozwijania samodzielności i współpracy. Gratulujemy zaangażowania i smacznych pomysłów!

Marzec z projektem „Zabawa sztuką” w świetlicy szkolnej

Dzieci uczęszczające do świetlicy szkolnej w miesiącu marcu wykonywały szereg działań w związku z realizacją projektu „Zabawa sztuką”.

Podczas zajęć uczennice i uczniowie zamieniali się w artystów używających rozmaitych materiałów, projektowali symbole plemienne oraz tworzyli malowidła naskalne inspirowane sztuką prehistoryczną, wykorzystując m.in. kamienie.
Zainspirowani obrazami Paula Klee pt. „Zamek i słońce”, czy „Południowe ogrody” nadawali kolor własnym, geometrycznym obrazom przedstawiającym wiosenne pejzaże, zwierzęta, rośliny, miasto.

Sala szkolna zamieniała się jednocześnie w “Laboratorium koloru”, gdzie najmłodsi mogli eksperymentować z barwą, odkrywać odcienie, kreować osobiste dzieła poprzez eksperyment plastyczny.

Wystawa wynalazków w wykonaniu klasy 2a

Uczniowie klasy 2a w ramach dodatkowej aktywności edukacyjnej przygotowali niezwykle ciekawą wystawę pod hasłem „Wynalazki”.

Dzieci wykazały się ogromną kreatywnością, prezentując swoje pomysły i konstrukcje. Wśród eksponatów znalazły się zarówno nowatorskie urządzenia codziennego użytku, jak i fantastyczne maszyny przyszłości.

Wystawa wzbudziła duże zainteresowanie wśród uczniów i nauczycieli, a prezentowane prace zrobiły imponujące wrażenie.

Gratulujemy pomysłowości i zaangażowania!

Obchody Dnia Osób z Zespołem Downa w naszej szkole

W ramach obchodów Dnia Osób z Zespołem Downa zespół nauczycieli współorganizujących kształcenie przygotował grę terenową dla klas 4-8 oraz warsztaty edukacyjne dla młodszych uczniów.

Przez cały tydzień na terenie szkoły oraz w świetlicy uczniowie mieli okazję kolorować skarpety według własnego pomysłu. W segmencie klas 1-3 pojawiła się także wielkoformatowa kolorowanka, w której każdy mógł zostawić swój kreatywny ślad.

Zgodnie z tradycją tego dnia wszyscy ubraliśmy dwie różne skarpetki – symbolizujące dodatkowy chromosom występujący u osób z Trisomią 21. Dziękujemy wszystkim za zaangażowanie i wspólne świętowanie tego wyjątkowego dnia!

Sukces naszych uczennic w konkursie recytatorskim „Enchant Me”

Z radością informujemy, że uczennice naszej szkoły wzięły udział w konkursie recytatorskim „Enchant Me”, organizowanym przez LO nr 1 w Opolu. Naszą szkołę reprezentowały:

  • Lena Sałałuj (6b)
  • Alicja Bobrowska (7b)
  • Amelia Folęga (6a)

Z wielką dumą gratulujemy Amelii Folędze, która zajęła 1. miejsce!

To wspaniałe osiągnięcie pokazuje, że talent, pasja i ciężka praca prowadzą do sukcesu. Serdecznie gratulujemy wszystkim uczestniczkom i dziękujemy za godne reprezentowanie naszej szkoły!

Wdrażanie zdrowych nawyków fizycznych jako metoda redukcji stresu

W ramach programu Szkoły Promującej Zdrowie, w bieżącym roku szkolnym podejmujemy działania wspierające dobrostan psychofizyczny kadry pedagogicznej. Jednym z kluczowych filarów równowagi emocjonalnej i odporności na stres jest zadbanie o zdrowe nawyki fizyczne. To właśnie styl życia — sposób odżywiania, ilość ruchu i jakość snu — ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, efektywność pracy i zdolność radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

Regularny ruch poprawia krążenie, wspomaga pracę układu nerwowego i pomaga rozładować napięcie psychiczne. Ćwiczenia fizyczne stymulują produkcję endorfin, czyli tzw. hormonów szczęścia, co bezpośrednio wpływa na obniżenie poziomu stresu. Co ważne, nie trzeba od razu zapisywać się na siłownię – już 20–30 minut spaceru dziennie, joga, rozciąganie lub rekreacyjna jazda na rowerze może znacząco poprawić samopoczucie i kondycję psychiczną.

To, co jemy, ma wpływ nie tylko na nasze ciało, ale i umysł. Dieta bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, zdrowe tłuszcze i odpowiednie nawodnienie wspiera koncentrację, wydolność i odporność organizmu. Unikanie nadmiaru kofeiny, cukru i wysoko przetworzonych produktów pomaga zapobiegać wahaniom nastroju i zmęczeniu.

Brak odpowiedniej ilości snu potęguje objawy stresu, obniża odporność i utrudnia podejmowanie decyzji. Regularny rytm snu, unikanie ekranów na godzinę przed snem i stworzenie komfortowych warunków do odpoczynku mogą znacząco poprawić jakość nocnej regeneracji. Nauczyciel wypoczęty to nauczyciel bardziej skuteczny, spokojny i uważny w pracy z uczniem.

Dbanie o ciało to jednocześnie dbanie o psychikę. Regularna aktywność, zdrowa dieta i sen to proste, ale bardzo skuteczne narzędzia redukcji stresu – dostępne dla każdego.


Polecana literatura:

  1. „Mózg lubi ruch” – John J. Ratey
    Książka pokazująca, jak aktywność fizyczna wpływa na naszą psychikę, zdolności poznawcze i radzenie sobie ze stresem.
  2. „Zdrowie psychiczne nauczycieli” – praca zbiorowa pod red. M. Deptuły
    Publikacja poświęcona wyzwaniom zdrowotnym nauczycieli i metodom dbania o równowagę psychiczną.
  3. „Siła nawyku” – Charles Duhigg
    Bestseller o tym, jak zmieniać swoje codzienne nawyki, by skuteczniej zarządzać stresem i poprawić jakość życia.
  4. „Zarządzanie stresem. Psychologia zdrowia w praktyce” – Richard S. Lazarus
    Książka wyjaśniająca mechanizmy stresu i konkretne techniki radzenia sobie z nim – również poprzez zmiany stylu życia.
  5. „Sen. Sekret twojego życia” – Matthew Walker
    Kompendium wiedzy na temat snu – jego wpływu na zdrowie, stres i zdolności poznawcze.

Jubileusz 100. urodzin Pani Heleny Kamerskiej

We wtorek, 25 marca 2025 r., w Urzędzie Marszałkowskim Województwa Opolskiego odbyła się wyjątkowa uroczystość – Jubileusz 100. urodzin Pani Heleny Kamerskiej, sanitariuszki Powstania Warszawskiego, która od wielu lat jest zaprzyjaźniona z naszą szkołą.

W wydarzeniu uczestniczyło wielu zaproszonych gości, w tym Prezydent Opola, Arkadiusz Wiśniewski. Wśród zaproszonych znalazła się również reprezentacja PSP 29 – Pani Dyrektor Beata Primke oraz harcerki VI OPDH Amistad.

Z tej wyjątkowej okazji Pani Helena otrzymała od naszej Pani Dyrektor bukiet kwiatów oraz własnoręcznie wykonane laurki przygotowane przez uczniów.

Pani Heleno, uczniowie, nauczyciele i Dyrekcja PSP 29 są z Pani dumni. Dziękujemy za ogromne poświęcenie i wkład w lepszą przyszłość kolejnych pokoleń.

Życzymy dużo zdrowia, szczęścia i kolejnych wspaniałych lat!

Wiosenny korowód

Pierwszy dzień wiosny uczniowie klas młodszych powitali w wyjątkowy sposób – barwnym korowodem wiosennym ulicami osiedla. Dzieci, ubrane w kolorowe stroje i wyposażone w wiosenne rekwizyty, z radością ogłaszały nadejście nowej pory roku.

Korowód pełen śpiewu i uśmiechu stał się piękną tradycją, która nie tylko wprowadza wszystkich w wiosenny nastrój, ale także integruje społeczność szkolną i lokalną.

Wycieczka klasy 5c do Tarnowskich Gór

19 marca uczniowie klasy 5c udali się na wycieczkę do Tarnowskich Gór, gdzie czekało na nich wiele atrakcji. Zwiedzili podziemia Zabytkowej Kopalni Srebra, poznając historię górnictwa oraz tajemnice pracy pod ziemią. Następnie odwiedzili Muzeum Multimedialne Górnictwa, które w interaktywny sposób przybliżyło im dawną codzienność górników.

Po części edukacyjnej przyszedł czas na relaks i integrację w Tarnowskim Aquaparku, gdzie uczniowie świetnie się bawili. To był dzień pełen wrażeń i niezapomnianych przeżyć!

Dzień Otwarty w naszej szkole

18 marca w naszej szkole odbył się Dzień Otwarty, podczas którego gościliśmy przyszłych uczniów i ich rodziców. Była to doskonała okazja, aby zapoznać się z ofertą edukacyjną, zwiedzić sale lekcyjne oraz porozmawiać z nauczycielami i uczniami.

Na odwiedzających czekały liczne atrakcje, warsztaty, pokazy i zajęcia interaktywne, które pozwoliły poczuć wyjątkową atmosferę naszej szkoły.

Dziękujemy wszystkim za udział i mamy nadzieję, że do zobaczenia we wrześniu!

Skip to content